Burnoutprävention & multimodale Stressbewältigung

Das Thema Stress ist in unserer heutigen Zeit allgegenwärtig. Deshalb ist es wichtig den für sich passenden Umgang damit zu finden. Jeder Mensch reagiert auf individuelle Auslöser mit Stress. Meine Seminare und Einzelberatungen befassen sich damit, dass Sie für sich selbst heraus finden, welche Situationen bei Ihnen negativen Stress verursachen, wie Sie zum einen im Vorfeld Stress vermeiden können, aber auch wie Sie damit umgehen wenn er doch auftritt.

Als ausgebildete Fachberaterin für Burnout und multimodale Stressbewältigung möchte ich Ihnen zeigen wie Sie brennen ohne auszubrennen, denn Ihr persönliches Bestreben sollte es sein leistungsfähig und gesund zugleich bleiben.

Oft hat unser persönliches inneres Programm nicht unerheblich dazu beigetragen in eine Überforderungssituation zu geraten. Unser eigener Perfektionismus, aber auch unsere Glaubenssätze treiben uns an, wenn Körper und Geist schon lange nach Regeneration schreien. In diesem Zusammenhang ist es nicht damit getan sich kurzzeitig zu erholen, denn wir müssen unser Programm umschreiben und unsere eigenes Verhalten auf Dauer ändern. Aus eigener Kraft ist dies fast unmöglich, denn wir leben schon zu lange mit diesem Programm, um es von selbst zu erkennen und zu verändern.

Im Anschluss an mein Seminar kennen Sie unterschiedliche Methoden zur Stressbewältigung, Sie sind sich bewusster über Ihren Umgang mit Stress und in der Lage zu erkennen, ob Sie sich bereits auf dem Weg in ein Burnout befinden.

Burnoutprävention und multimodale Stressbewältigung in Schweinfurt

Training

Trainings in der Gruppe sind wirkungsvoll und ihr Erfolg wird im Nachhinein gerne bestätigt.
Der Austausch in der Gruppe bietet Platz für Diskussionen und durch das Einbringen eigener Erfahrungen erhält jedes Training eine persönliche Note, eine eigene Dynamik.


Auch die Erkenntnis , dass andere Teilnehmer mit denselben oder ähnlichen Herausforderungen konfrontiert sind die gemeinsam unter Anleitung gelöst werden bestärkt den freundlichen Umgang mit sich selbst.


Mein Kurs „Burnout-Prävention und Stressbewältigung“ ist für Gruppen von 5-8 Teilnehmern in folgenden Paketen buchbar:

4 Einheiten: je ein halber Tag von 3,5 Stunden.
2 Einheiten: 2 volle Tage zu je 7 Stunden

Unternehmen die an der Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter interessiert sind, wissen diesen Kurs zu schätzen.

 

Der Kurs „Autogenes Training“ ist als Einzeltraining oder als Gruppe buchbar.
Eine Kurseinheit Autogenes Training dauert 30 Minuten.

Was ist Boreout?

Das Gegenteil von Burnout ist Boreout, was bedeutet wir sind gelangweilt (langweilig = engl. boring) von dem was wir tun. Uns fehlt der Antrieb. Eine Sinnkrise kann jedoch ein deutliches Zeichen sein, etwas in seinem Leben zu verändern oder bewusst werden zu lassen. Auch in diesem Zusammenhang gilt es alte Glaubenssätze oder alteingeschlichene Rituale zu verändern. Nicht immer muss es ein ganz neues Arbeitsumfeld oder eine komplette Lebensumstellung sein. Manchmal reichen kleine Veränderungs-Schritte aus. Doch uns selbst ist der Blick auf unser eigenes gewohntes Leben meist verstellt. Wenn Sie das Gefühl haben keinen Sinn mehr in Ihrer Tätigkeit oder in Ihrem Leben zu sehen kann Ihnen ein Einzelcoaching bei mir helfen.

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